Érdekességek
![](https://fitness-index.hu/wp-content/uploads/2023/09/tunturi_routes_app_-1-300x158.webp)
Tunturi Route – ÚJ applikációval izgalmas lesz az edzés!
Fedezd fel a világot otthonodból! Kerékpározz, fuss, eddz bárhol a világon! Fedezd fel a világot otthonodból! Kerékpározz, fuss, eddz bárhol a világon. Amikor a fitneszgépedet
![](https://fitness-index.hu/wp-content/uploads/2023/11/ulomunka-1024x768-1-300x225.webp)
Ülőmunkát végzel? Így mozogj munka mellett rendszeresen.
Íme négy tipp, hogyan maradhatsz fitten az otthonod kényelmében, kiegészítve négy kiváló fitneszgéppel! Az ülőmunka komoly egészségügyi kockázatokkal jár, beleértve a hízást, a magas vérnyomást, a cukorbetegséget és az izomgyengeséget.
![](https://fitness-index.hu/wp-content/uploads/2023/11/keruld-el-a-seruleseket-edzes-kozben-e1611829700483-700x467-1-300x200.jpg)
Így kerüld el a sérüléseket edzés közben
Mindig nézz utána a helyes végrehajtásnak. Kerüld el a sérüléseket edzés közben! Vedd komolyan az edzést, de ne vidd soha túlzásba! Sokunk a napi motivációs
![](https://fitness-index.hu/wp-content/uploads/2023/11/woman-fitness-gym-feature-300x200.webp)
Mit csináljak, ha félek fitneszteremben edzeni?
Az edzőteremtől való félelem sok embert érint. Tulajdonképpen nem is magától az edzőteremtől, hanem az „ítélkező pillantásoktól” , a „nem megfelelő megjelenéstől”. gy nem régiben
![](https://fitness-index.hu/wp-content/uploads/2024/02/otthoni-edzes-300x225.png)
Hogyan vezesd be edzést, ha kevés a szabadidőd?
Hogyan vezesd be edzést, ha kevés a szabadidőd? Manapság a rohanó életmód, a munka, a családi kötelezettségek és a társadalmi elvárások között gyakran alig jut