Súlyzós edzés
Evés és edzés az ünnepek alatt
Evés és edzés az ünnepek alatt Az ünnepi időszak egyet jelent az ízletes, laktató falatokkal, a karácsonyi desszertekkel és a…
Saját testsúlyos edzés Pro – Kontra
Saját testsúlyos edzés Pro – Kontra! Lassan mindenki fellélegezhet és nyitnak ki újra a termek. Van valami halvány szikra, valami…
Kettlebell, az egyik leghatékonyabb eszköz edzéshez.
Mi is a kettlebell? Lényegében a kettlebell egy gömbsúly, oroszul „girja”. Ezt régen a mezőgazdaságban használtak súlymérésre, majd először az…
Fitness eszközök otthonra, amikkel kiválthatod az edzőtermi gyakorlatokat
Bekövetkezett, amitől egy rendszeres edzőterem látogató fél, a vírus elérte a fitnesztermeket is. Úgy kell sajnos számolnunk, hogy november 11-től…
Combhajlító izmok
A combhajlítók rendkívüli fontossággal bírnak bármely sportoló számára, beleértve a testépítőket is. Az ereje döntő jelentőséggel bír, stabilizálja a térdet,…
