Tel:
Keringési rendszer fejlesztése
A keringési rendszer fejlesztésére a különböző kardió gépek rendszeres használata a legmegfelelőbb. Célszerű edzés közben megcélozni az úgynevezett aerob kapacitást fejlesztő zónát, azaz a maximális pulzusérték 70-80%-a közötti tartományt, ugyanis ez a zóna leginkább a szív- és keringési rendszer fejlesztését szolgálja.
Ideális fitnesz gépek a keringési rendszer fejlesztésére:
- Háttámlás szobakerékpár
- Spinning, speedbike
- Evezőpad
- Elliptikus gép
- Futópad
- Lépcsőzőgép
Legnépszerűbb termékek
Raktáron
Original price was: 249 900 Ft.199 900 FtCurrent price is: 199 900 Ft.
Raktáron
Original price was: 829 900 Ft.569 900 FtCurrent price is: 569 900 Ft.
Raktáron
Original price was: 769 900 Ft.529 900 FtCurrent price is: 529 900 Ft.
Előrendelhető
Original price was: 1 299 900 Ft.1 199 900 FtCurrent price is: 1 199 900 Ft.
Raktáron
Original price was: 879 900 Ft.729 900 FtCurrent price is: 729 900 Ft.
Raktáron
Original price was: 879 900 Ft.699 900 FtCurrent price is: 699 900 Ft.
Raktáron
Original price was: 489 900 Ft.329 900 FtCurrent price is: 329 900 Ft.
Raktáron
Original price was: 349 900 Ft.269 900 FtCurrent price is: 269 900 Ft.
Raktáron
Original price was: 329 900 Ft.299 900 FtCurrent price is: 299 900 Ft.
Original price was: 239 900 Ft.179 900 FtCurrent price is: 179 900 Ft.
Raktáron
Original price was: 189 900 Ft.149 900 FtCurrent price is: 149 900 Ft.
Raktáron
Original price was: 149 900 Ft.99 900 FtCurrent price is: 99 900 Ft.
Raktáron
Original price was: 99 900 Ft.79 900 FtCurrent price is: 79 900 Ft.
Raktáron
Original price was: 319 900 Ft.279 900 FtCurrent price is: 279 900 Ft.
Raktáron
Original price was: 69 900 Ft.54 900 FtCurrent price is: 54 900 Ft.
Díjmentes tanácsadás
Kérdése merült fel? Keresse szakértő kollégáinkat bizalommal
A keringési rendszer fejlesztése érdekében változatos gyakorlatokkal célozd meg a különböző területeket. Fontos a helyes technika és légzés elsajátítása. Tarts egyensúlyt a táplálkozásban, kerüld a keringési problémákat elősegítő tényezőket. A konzisztencia és megfelelő pihenés nélkülözhetetlen a hatékony fejlődéshez. Tervezd meg a rendszeres edzéseket és biztosíts időt a regenerációra az edzések között, hogy élvezhesd a fokozott vitalitást és egészséges keringési rendszert.
