Tel:
Keringési rendszer fejlesztése
A keringési rendszer fejlesztésére a különböző kardió gépek rendszeres használata a legmegfelelőbb. Célszerű edzés közben megcélozni az úgynevezett aerob kapacitást fejlesztő zónát, azaz a maximális pulzusérték 70-80%-a közötti tartományt, ugyanis ez a zóna leginkább a szív- és keringési rendszer fejlesztését szolgálja.
Ideális fitnesz gépek a keringési rendszer fejlesztésére:
- Háttámlás szobakerékpár
- Spinning, speedbike
- Evezőpad
- Elliptikus gép
- Futópad
- Lépcsőzőgép
Legnépszerűbb termékek
Raktáron
Original price was: 399 900 Ft.199 900 FtCurrent price is: 199 900 Ft.
Raktáron
Original price was: 359 900 Ft.269 900 FtCurrent price is: 269 900 Ft.
Előrendelhető
Original price was: 229 900 Ft.179 900 FtCurrent price is: 179 900 Ft.
Előrendelhető
Original price was: 299 900 Ft.249 900 FtCurrent price is: 249 900 Ft.
Előrendelhető
Original price was: 349 900 Ft.299 900 FtCurrent price is: 299 900 Ft.
Előrendelhető
Original price was: 319 900 Ft.279 900 FtCurrent price is: 279 900 Ft.
Előrendelhető
Original price was: 329 900 Ft.269 900 FtCurrent price is: 269 900 Ft.
Előrendelhető
Original price was: 259 900 Ft.199 900 FtCurrent price is: 199 900 Ft.
Előrendelhető
Original price was: 219 900 Ft.189 900 FtCurrent price is: 189 900 Ft.
Előrendelhető
Original price was: 199 900 Ft.179 900 FtCurrent price is: 179 900 Ft.
Előrendelhető
Original price was: 649 900 Ft.579 900 FtCurrent price is: 579 900 Ft.
Előrendelhető
Original price was: 299 900 Ft.249 900 FtCurrent price is: 249 900 Ft.
Előrendelhető
Original price was: 329 900 Ft.269 900 FtCurrent price is: 269 900 Ft.
Előrendelhető
Original price was: 299 900 Ft.259 900 FtCurrent price is: 259 900 Ft.
Raktáron
Original price was: 349 900 Ft.269 900 FtCurrent price is: 269 900 Ft.
Díjmentes tanácsadás
Kérdése merült fel? Keresse szakértő kollégáinkat bizalommal
A keringési rendszer fejlesztése érdekében változatos gyakorlatokkal célozd meg a különböző területeket. Fontos a helyes technika és légzés elsajátítása. Tarts egyensúlyt a táplálkozásban, kerüld a keringési problémákat elősegítő tényezőket. A konzisztencia és megfelelő pihenés nélkülözhetetlen a hatékony fejlődéshez. Tervezd meg a rendszeres edzéseket és biztosíts időt a regenerációra az edzések között, hogy élvezhesd a fokozott vitalitást és egészséges keringési rendszert.
