Táplálkozás
Hidratálás edzés előtt, közben és után
Íme négy tipp, hogyan maradhatsz fitten az otthonod kényelmében, kiegészítve négy kiváló fitneszgéppel! Hidratálás edzés előtt, közben és után. A víz, ami maga az élet
Hogyan étkezzünk edzés után?
“Bedobok egy protein shake-et, öcsém, attól nőnek az izmaim…” Valóban ez az üdvözítő megoldás? Valóban szükség van rá, de nem 5 perccel az edzést követően…