A comb izmai testünk legnagyobb izomcsoportját adják, épp ezért alaposan és rendszeresen meg kell edzenünk, ha eredményeket szeretnénk felmutatni. Pár sorozat lábnyújtás és lábhajlítás bemelegítésnek elég ugyan, de teljes körű edzés gyanánt igencsak kevés. Ezt az edzést nem lehet megkerülni, ha egy picit is komolyan vesszük a mozgást. A nagy súlyokkal, alacsony ismétlésszámmal végzett guggolás erőssé teszi a lábakat, viszont rendszeres és kimerítő kardió edzéssel is meg kell támogatnunk az edzést ahhoz, hogy lábunk izmai erősek, formásak és rugalmasak legyenek. A láb izmainak erősítése céljából a guggolás vagy a lábtolás első helyen szerepel. Szintén nagyon fontos gyakorlatok a combfeszítés, a combhajlítás, valamint combjaink közelítése- és távolítása az erre alkalmas eszközökön. Lábunk további fő izomcsoportjai a lábszáron találhatók, ezek együttesen alkotják a vádli izmait. A vádli egy igen nehezen alakítható izomcsoport, nagymértékben befolyásolja formáját a magunkban hordozott genetikai kód. A vádli izmai három fő részből állnak. A legnagyobb részt az teszi ki, amelyik a lábfejet feszíti, ez pedig a kétfejű lábikra izom. Ez gyakorlatilag a láb hátulján látható izom, amely a térdünktől egészen a bokánkig húzódik.