...Több mint 25 éve irányadó a fitneszben

LÁTOGASSON EL
SZAKÜZLETEINKBE!

OTTHONI FITNESZGÉP SZAKÜZLET

1085 BUDAPEST, JÓZSEF KÖRÚT 83.
TEL: +36 1 267 4921, +36 1 318 7159

KETTLER FITNESZGÉP SZAKÜZLET

1173 BUDAPEST, CSOMAFALVA UTCA 2. A/33-34.
TEL: +36 1 426 1126

PROFESSZIONÁLIS FITNESZGÉP BEMUTATÓTEREM

1173 BUDAPEST, CSOMAFALVA UTCA 2. A/35.
TEL: +36 1 200 4451

Kérdése van?

Tel: +36 1 200 4451, +36 1 267 4921

Telefonon kollégáink H-P: 10:00-18:00 óra között fogadják hívását.

Kérdése van?

Tel: +36 1 200 4451, +36 1 267 4921

Telefonon kollégáink H-P: 10:00-18:00 óra között fogadják hívását.

Ezért kezdj futni!

Told ki a komfortzónád és feszegesd a határaid, mert a kihívás egyenlő a fejlődéssel.

Amikor valaki rendszeresen kezd el futni és elhatározza magát, először azt veszi észre magán, hogy kevésbé lesz fáradékony és több mindent tud megtenni egy nap alatt, mint amit előtte, alacsonyabb stressz szinttel. Tehát a rendszeres futástól az ember fittebb lesz. Hosszútávon pedig ha megőrzi jó szokását, kevésbé fog elhízni, jobban fogja a súlyát tartani, erősebb lesz a vázizomzata, ami idős korra nagy előnyt jelent.

Nemcsak a stressz szintünk lesz alacsonyabb, hanem erősebbek leszünk a betegségekkel szemben is.

Természetesen, mindenképpen a hosszútávú célokra kell koncentrálni, ha valaki a futást választja. Itt nem a km -ekre gondolunk, hanem arra, hogy nem egyik napról a másikra kell felkészülni a maratonra és eszetlenül futni. Fokozatosan és türelmesen kell terhelnünk magunkat a sportsérülések elkerülése érdekében. Regenerálódni mindig kell időt hagyni a szervezetünknek.

A lényeg, hogy ne az számítson milyen lassan futsz… mert a fotelban ülőket máris lekörözted!

Ha hosszútávon a futás mellett döntünk a cél, hogy ne adjuk fel és élvezzük a jótékkony hatásait, amiket az életben is tudunk majd kamatoztatni.