Tavaszi fáradtság...

Így tavasszal különösen időszerű a téma, hiszen szervezetünk a napfényhiányos, friss gyümölcsöt, zöldséget nélkülöző hónapokban igencsak felélte készleteit.

A növények világának tagjai közül sokan kínálják terméseiket az enyhébb fáradtság leküzdésére, a testi és szellemi képesség növelése érdekében. Itt is igaz, hogy a megelőzés sokkal eredményesebb, és akkor nem kell literszámra döntenünk magunkba a kávét.

Vannak teljesen ártalmatlan természetes élénkítők is, melyeket jó szívvel lehet ajánlani.

C-vitamint tartalmazó növények: fiatalító és megújító hatásúak (még a bőr öregedését, petyhüdtségét is gátolják). A C-vitamin betegségek elleni védőhatása közismert, de ezen felül ösztönzi a belső elválasztású mirigyek működését, és érelmeszesedés ellen is kiváló.

Csipkebogyótea: estétől reggelig áztassunk két kávéskanálnyit egy csésze vízben (naponta kétszer fogyasszuk).

Citrusfélék, fekete ribizli: a citrusfélék erősítik a hajszálereket, gyorsan épülnek újjá a szövetek a segítségükkel, csökken az aggkori feledékenység. A citrusféléket fehér héjukkal együtt fogyasszuk, de külsejüket hámozzuk le, mert tartósítót és rothadásgátlót tartalmaz.

Méregtelenítésre, súlyvesztésre is alkalmas a Mantovani-féle citromkúra. (Első héten minden reggel éhgyomorra, apró kortyokban fogyasszuk el egy citrom levét magában vagy 1-2 dl ásványvízzel felhígítva, délig ne együnk mást és később is növényi táplálékot fogyasszunk. Hetente növeljük eggyel a citromok számát, míg ötre nem emelkedik. Étkezések előtt, elosztva, többször fogyasszuk el az így nyert citromlevet. Használjunk szívószálat fogzománcunk védelmében. Egyébként a kúra reuma, érelmeszesedés, magas vérnyomás, máj- és vesebetegségek, néhány allergiás túlérzékenység esetén is nagyon kedvező hatású.)

Gingseng gyökér: serkenti az agyműködést, fokozza a munkaképességet, tonizál és erősít, testileg és lelkileg. Legjobb a por alakú instant tea, mely melegvízben feloldva készítendő el és egyéntől függően egy tasak 1-4 napra elegendő mennyiség. (Vigyázat, növeli az étvágyat, nemi ingerelhetőséget!)

Csalán: tavasszal legjobb ez a kúra, amikor a természetben szinte mindenhol találhatunk friss hajtásokat. Főzelékbe, levesbe, vagy apróra összevágva, müzlibe keverve vértisztító és vérszaporító. Vagy igyunk naponta háromszor egy evőkanálnyi frissen turmixolt csalánlevet hat hétig (joghurtba, kefírbe stb. belekeverve).

Csalántea: 2-3 csészével igyunk naponta, egy evőkanálnyit forrázzunk le két dl vízzel, 10 percnyi állás után fogyasszuk.

Mezei zsurló: tonizáló, restauráló, vízhajtó szer. 2 kávéskanálnyit forrázzunk le 2 dl vízzel és 1 óra állás után fogyasszuk.

A méz és méhtermékek is kiváló erősítők.

A búzacsíra különösen gazdag ásványi anyagokban, A-, B- és E-vitaminban. Ma már újra reneszánszát éli.

Egy teakeverék tavaszi kúraként:
Csalánlevél, csipkebogyó, bodzavirág, borsmenta, zsurló, cickafark, komló, kutyabengekéreg egyenlő mennyiségben. Egy púpos evőkanálnyi mennyiséget forrázzunk le 2,5-3 dl vízzel, 10 perc állás után leszűrve fogyasztjuk, naponta háromszor legalább 4 hétig.

Természetesen kondíciónkat a fentieken túl a folyamatosan végzett testmozgással, lelkünk szüntelen és pozitív építésével tarthatjuk meg legjobban (és ezek segítségével is nyerhetjük leggyorsabban vissza.)

/Benke Rita írásának felhasználásával/

Segítünk

Segítünk a termékválasztásban